Dossier

L’activité physique : une stratégie efficace pour promouvoir la santé mentale et prévenir les troubles mentaux courants

Mis en ligne le

20 juin 2024

Auteurs

D. Comtois-Cabana
I. Doré

L’activité physique (AP) est une stratégie prometteuse pour optimiser la santé mentale auprès d’une pluralité de groupes dans la population.
Un plus grand volume d’AP ainsi qu’une intensité plus élevée sont associés à des bénéfices accrus pour la santé mentale.
L’AP récréative (de loisir) entraîne des bénéfices plus importants pour la santé mentale comparativement aux autres domaines (transport, travail, domestique).
L’AP en groupe ou en nature sont des modalités à privilégier pour maximiser les bienfaits sur la santé mentale.

Faible santé mentale et prévalence élevée des troubles mentaux : l’urgence d’agir La santé mentale est plus que l’absence de troubles mentaux : dans sa dimension dite “positive”, la santé mentale correspond à un état de bien-être qui permet aux individus d’affronter le stress, de réaliser tout leur potentiel, d’apprendre, de travailler et de contribuer à la vie de leur communauté [1]. La santé mentale et les troubles mentaux représentent…